久しぶりに走ることができました。 腰の痛みもなく、一安心☺️ 久しぶりの朝ランだったので 明るくなる時間が早くなってきていることを より実感できました。 まだまだ朝は寒かった😅 後は夜にストレッチして 腰回りを労わろうと思います。
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