遅まきながら、日曜日は バレンタインで、奥さんが ケーキを買って来てくれました♪ 北浜の五感のケーキ。 チョコー！って感じで美味しかったです。 (写真の赤いベリーの方が好みだった…) 最近は腰は痛みはないけど、 平日は自転車通勤だけで疲れて 走れず、…

昨日は朝イチで歯医者 最近たまに腫れる気がしてはや一月 やばいなぁと思ってドキドキして 診察してもらいましたが、幸い ひどくはないようでした。 腫れていない他のところに虫歯が見つかりましたけど そんなわけで朝から緊張したので走りませんでしたが 今…

腰の痛みはこの前のラン後も再発せず、 昨日の朝も無事にランニングしました。 そして恐々ですが、腰痛発症前と同じように 自転車通勤‍♀️も再開 時計止め忘れて時間おかしいけど 昨日の朝もランニングしようと思ったら 腰はなんともないけど、疲れが残ってて…

久しぶりに走ることができました。 腰の痛みもなく、一安心☺️ 久しぶりの朝ランだったので 明るくなる時間が早くなってきていることを より実感できました。 まだまだ朝は寒かった😅 後は夜にストレッチして 腰回りを労わろうと思います。