効果あった？

フォームローラーで痛みが軽くなったので

朝に痛みが消えていることを期待しましたが

流石にそこまで甘くはなかったです。

ただ、痛みは引いてきたのと、

単純に気持ちいいので、フォームローラーでの

ぐりぐりは継続してみます。

今日も少しだけ痛みは引いてきて、

どの部分が張っているのかなんとなく

わかってきました。ちょっと調べて

その辺りをぐりぐりっとやってみて

様子見の予定。

でも、まだ座っているのがしんどい😭

来週には走れるように、安静にしていきます！

そう言った矢先に電車捕まえるために小走りして

痛くなってます😇😇😇