バレンタイン

遅まきながら、日曜日は

バレンタインで、奥さんが

ケーキを買って来てくれました♪

北浜の五感のケーキ。

チョコー！って感じで美味しかったです。

(写真の赤いベリーの方が好みだった…)

最近は腰は痛みはないけど、

平日は自転車通勤だけで疲れて

走れず、土日に走れたらのんびりペースで

ジョグをしています。

なかなか、自転車通勤🚴‍♂️とランニングを

並行してできるまでは体が動かず…

花粉も始まってちょっとお疲れ気味です🤧

春ですねえ

昨日は朝イチで歯医者🦷

最近たまに腫れる気がしてはや一月

やばいなぁと思ってドキドキして

診察してもらいましたが、幸い

ひどくはないようでした。

腫れていない他のところに虫歯が見つかりましたけど😇

そんなわけで朝から緊張したので走りませんでしたが

今日は走りました

いつもの公園でしたけど、

バーベキューする人でめっちゃ混んでました。

邪魔にならないように、そそくさと人のいない方へ。

それにしても、バーベキューの人たちは、

みんなテント立ててたけど、こんな天気が良いのに

必要なのかしら。🤔

気温もちょうどいいし、日差しも強くないし。

お子さんいると休むところが必要なのかな？

アウトドアを知らないわたしには不思議な光景でした

立春過ぎて春が近いなと感じる良い天気でした☺️

さすがにすぐには。

腰の痛みはこの前のラン後も再発せず、

昨日の朝も無事にランニングしました。

そして恐々ですが、腰痛発症前と同じように

自転車通勤🚴‍♀️も再開

時計止め忘れて時間おかしいけど

昨日の朝もランニングしようと思ったら

腰はなんともないけど、疲れが残ってて🥱

走るぞー♪とはならず。

流石にすぐには体もついてこれないようです。

今日は自転車通勤🚴‍♀️だけにして

少しずつやりたいことをやっていきます😆

ようやく

久しぶりに走ることができました。

腰の痛みもなく、一安心☺️

久しぶりの朝ランだったので

明るくなる時間が早くなってきていることを

より実感できました。

まだまだ朝は寒かった😅

後は夜にストレッチして

腰回りを労わろうと思います。

走らなくてえらい

昨日の雨も止み、

寒くもなく(むしろ生暖かい)、

腰もほとんど痛くない。

(たぶん)痛みを感じずに走れるし、

走りたくてうずうずしてます。

昨日の夜には走る準備もしました。

だけど、今朝になってやっぱりやめました😅

正直まだ何かの加減で痛みがあるのに

誤魔化しても、結局楽しくない時間が

増えるだけだし、走った自分の判断を

後悔するはず。

なので、今日の私、

走らなくてえらい！😆

日常生活まだ遠く

腰の痛みはだいぶ治まって、

ようやく日常生活に支障が

なくなってきました。

それでも、ちょっとしたときに

まだ完治していないことを腰が

教えてくれます😭

走ろうと思えば走れるとは

思うけど、ここで走ると結局

走れない時間が長引くのは色々なことで

学習済み。

今週も明後日ごろまでは

ランオフで様子見です。

準備運動がてらやっていた

朝のヨガで「痛！」っと

ならなくなってから走ろうと思います。

そりゃそうだ

ようやく歩き方が普通になってきた、

と奥さんに言われました。

腰に負担かけないように前屈みにならないように

立ったり座ったりしてたけど、

歩き方も酷かったのか…

そりゃまだ痛いわけだ😗

ようやくある程度の時間座って

仕事ができるようになってきました。

座りっぱなしから立つ時が

完全におじいちゃんの動きですが😇😇😇

来週月曜日から元の生活に戻せるように

静かにしていきます